Gute Laune ist schön, aber Sinn hält länger – Positive Interventionen für Resilienz und Lebenszufriedenheit
Gute Laune ist schön, aber Sinn hält länger – Positive Interventionen für Resilienz und Lebenszufriedenheit
Stärken fördern, Ressourcen aktivieren, Wohlbefinden systematisch aufbauen
Die Positive Psychologie hat sich in den letzten 25 Jahren von einer wissenschaftlichen Bewegung zu einem zentralen Bestandteil moderner psychotherapeutischer Arbeit entwickelt. Was einst als Projekt begann, das den Blick jenseits von Symptomen auf menschliche Stärken und gelingende Lebensführung lenken sollte, ist heute ein empirisch gut abgesichertes Feld mit Relevanz weit über die Gesundheitspsychologie hinaus. Viele Interventionen, die ursprünglich für Menschen ohne psychische Erkrankung entwickelt wurden, zeigen inzwischen klare Wirksamkeit bei Depressionen, emotionaler Erschöpfung und anderen behandlungsrelevanten Belastungszuständen. Dieser Kurs führt in die Grundlogik positiver Interventionen ein und zeigt, wie sie therapeutische Prozesse sinnvoll ergänzen – ohne in Wohlfühlrhetorik oder vereinfachte Glücksformeln abzurutschen.
Sie lernen, welche Mechanismen hinter positiven Interventionen stehen, wie sich Stärkenorientierung mit klassischer Psychopathologiearbeit verbinden lässt und warum manche PPIs robust wirken, während andere nur begrenzt Nutzen entfalten. Anhand ausgewählter Übungen – von Dankbarkeitspraktiken über Stärkenanalysen bis hin zu positiven Zukunftsbildern – erleben Sie selbst, wie sich Interventionen anfühlen, die Wohlbefinden kultivieren und kognitive wie emotionale Muster stabil verändern können. Die Veranstaltung bietet einen wissenschaftlich präzisen Rahmen und gleichzeitig ausreichend Raum für praktische Erprobung, Reflexion und eine kritische Einordnung des Positiven im psychotherapeutischen Alltag.
Was Sie in diesem Kurs erwartet:
Sie erhalten eine fundierte Einführung in die Entwicklung der Positiven Psychologie und ihre theoretische Basis – von frühen Konzepten über Kognitionsforschung bis hin zu neurowissenschaftlichen Modellen des Positiven. Der Kurs stellt zentrale PPIs und ihre Evidenzlage vor, ordnet ihre Wirksamkeit im Vergleich zu klassischen Interventionen ein und zeigt, wie sie in bestehende Therapieansätze integriert werden können, ohne den Fokus auf Symptomreduktion zu verlieren. Die praktische Arbeit ermöglicht es Ihnen, die Interventionen selbst zu erfahren, die Passung für unterschiedliche Patient:innen einzuschätzen und typische Missverständnisse zu vermeiden, etwa die Verwechslung von Positivität mit toxischer Optimismusrhetorik.
Konkret werden behandelt:
- Entstehung und Grundkonzepte der Positiven Psychologie
- Wirkmechanismen positiver Interventionen: Motivation, Emotion, Kognition, Neurobiologie
- Evidenzlage zu PPIs: Wirksamkeit bei Depression, Belastung und allgemeinem Wohlbefinden
- Praktische Übungen: Dankbarkeitsinterventionen, Stärkenorientierung, positive Zukunftsprospekte
- Integration in therapeutische Prozesse: Indikation, Dosierung, Fallstricke, Grenzen
Warum dieser Kurs?
Positive Interventionen sind weit mehr als „etwas Nettes zusätzlich“ – sie erweitern den therapeutischen Werkzeugkasten um evidenzbasierte Ansätze, die Wohlbefinden, Motivation und Resilienz messbar stärken. Angesichts steigender Depressionsraten, chronischer Stressbelastungen und zunehmender Erschöpfungszustände gewinnt die Fähigkeit, auch die gesundheitsfördernden Anteile menschlicher Erfahrung gezielt zu aktivieren, immer mehr an Bedeutung. Viele Psychotherapeut:innen wünschen sich einen klaren, wissenschaftlich unterfütterten Zugang zur Positiven Psychologie – frei von esoterischer Überhöhung und trotzdem erfahrungsnah. Dieser Kurs bietet genau das: eine seriöse, praktisch nutzbare Einführung in ein Feld, das therapeutische Arbeit nachhaltig bereichern kann.
