Annehmen, was ist – tun, was zählt: Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) als Haltung und Methode in der Psychotherapie

Annehmen, was ist – tun, was zählt: Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) als Haltung und Methode in der Psychotherapie

Psychologische Flexibilität als Schlüssel zum werteorientierten Leben

In Deutschland erhalten 40,4 % der Erwachsenen jährlich eine Diagnose einer psychischen Störung (Robert Koch-Institut, 2024) – doch nur 42,9 % der Betroffenen hatten deswegen jemals Kontakt zum Medizinsystem (Jacobi et al., 2014). Die Zahlen verdeutlichen eine erhebliche Versorgungslücke, insbesondere bei Angststörungen mit 7,9 % Prävalenz (Robert Koch-Institut, 2024) und Depressionen mit 13,9 % Prävalenz (Bretschneider et al., 2024). Sie kennen das aus Ihrer Praxis: Patienten, die trotz korrekter symptomorientierter Behandlung nicht vorankommen. Patienten mit mehrfachen Komorbiditäten, die im Kampf gegen ihre Symptome feststecken. Patienten, deren Vermeidungsverhalten die therapeutischen Fortschritte blockiert.

Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie bietet hier einen paradigmatischen Perspektivwechsel: Statt Symptomreduktion um jeden Preis fokussiert ACT auf den Aufbau psychologischer Flexibilität – die Fähigkeit, trotz belastender innerer Erfahrungen ein werteorientiertes Leben zu führen. Dieser Ansatz wurde in über 400 randomisiert-kontrollierten Studien untersucht und zeigt sich bei einer Vielzahl psychischer Störungen als wirksam.

Was Sie in diesem Kurs erwartet:

ACT gehört zur dritten Welle der Verhaltenstherapie und kombiniert klassische verhaltenstherapeutische Techniken mit achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Strategien. Über 50 kontrollierte Therapiestudien belegen die Wirksamkeit bei Angststörungen, Depressionen, chronischen Schmerzen, Essstörungen, Suchterkrankungen und Zwangsstörungen. Neuere Untersuchungen zeigen, dass ACT bei Angststörungen effektiver in der Beseitigung der Angstsymptomatik ist und zu einem besseren Outcome führt als kognitive Verhaltenstherapie. Eine Metaanalyse von Gloster et al. (2020) fasste den empirischen Status von ACT zusammen und bestätigt die solide Evidenzbasis.

Im Zentrum stehen sechs empirisch fundierte Kernprozesse: Akzeptanz innerer Erfahrungen, kognitive Defusion, Achtsamkeit für den gegenwärtigen Moment, Selbst-als-Kontext-Perspektive, Werteklärung und engagiertes Handeln (Commitment). Diese Prozesse sind nicht als isolierte Techniken zu verstehen, sondern als verwobene Facetten psychologischer Flexibilität. Das Besondere: Sie lernen ein transdiagnostisches Behandlungskonzept kennen, das sich direkt in Ihre ambulante Praxis integrieren lässt – mit unmittelbarer Umsetzbarkeit im Einzel- und Gruppensetting.

Konkret werden behandelt:

• Theoretische Fundierung: Die Bezugsrahmentheorie (Relational Frame Theory) als wissenschaftliche Grundlage von ACT, Konzept der experientiellen Vermeidung als zentraler pathogener Prozess, Abgrenzung zu klassischen kognitiven Umstrukturierungsverfahren
• Das Hexaflex-Modell: Systematische Vermittlung der sechs Kernprozesse mit praxisnahen Übungen, Diagnostik psychologischer Inflexibilität, Fallkonzeptualisierung nach ACT-Prinzipien
• Akzeptanz und kognitive Defusion: Konkrete Interventionen zum Aufbau einer neuen Beziehung zu belastenden Gedanken und Gefühlen, Metaphern und Erlebnisübungen für die therapeutische Praxis, Unterscheidung zwischen „sauberem“ und „schmutzigem“ Leid
• Achtsamkeit und Selbst-als-Kontext: Vermittlung von Gegenwartsbewusstsein ohne meditativen Überbau, Beobachter-Ich-Perspektive als therapeutisches Werkzeug, Integration in bestehende Behandlungskonzepte
• Werteklärung und Commitment: Strukturierte Arbeit mit persönlichen Werten jenseits von Zielen, Überwindung von Wertebarrieren durch innere Erfahrungen, konkrete Verhaltensaktivierung im Dienst der Werte
• Praktische Anwendung: Fertige Übungen und Arbeitsmaterialien für die direkte Umsetzung, Umgang mit typischen therapeutischen Stolpersteinen, Anpassung an verschiedene Störungsbilder und Settings
• Evidenzbasierte Indikationen: Spezifische Anwendung bei Angststörungen, Depression, chronischen Schmerzen, Traumafolgestörungen – mit Verweisen auf aktuelle Forschungsergebnisse und Behandlungsleitlinien

Warum dieser Kurs?

Hunderte von RCT-Studien zeigen, dass mit ACT Symptomreduktion ein willkommener Nebeneffekt ist, obwohl es explizit nicht das intendierte Ziel ist. Dieser scheinbare Widerspruch macht ACT besonders wertvoll für die Behandlung therapierefraktärer Patienten und chronifizierter Störungsbilder. Sie erweitern Ihr therapeutisches Repertoire um einen Ansatz, der gerade dort greift, wo klassische Interventionen an ihre Grenzen stoßen – bei ausgeprägten Vermeidungsmustern, bei Patienten, die sich „eingemauert“ haben, bei komplexen Komorbiditäten.

Die gesellschaftliche Relevanz ist evident: Psychische Flexibilität ist positiv mit Arbeitsleistung und mentaler Gesundheit assoziiert, hilft die negativen Folgen von Arbeitsstress abzupuffern und ermöglicht Berufspersonen, sich besser zu konzentrieren. ACT bietet damit nicht nur ein Behandlungskonzept für manifeste Störungen, sondern auch einen präventiven Ansatz zur Stärkung psychischer Widerstandsfähigkeit. Die ambulante Umsetzbarkeit ist ein entscheidender Vorteil: Die Methoden sind sofort anwendbar, erfordern keine aufwändige Zusatzausstattung und lassen sich gut mit anderen Verfahren kombinieren.

Sie erhalten in diesem Seminar nicht nur theoretisches Wissen, sondern konkrete Werkzeuge für Ihre tägliche Praxis – fundiert durch über 30 Jahre intensive Forschung, belegt durch mehrere Metaanalysen, anerkannt durch führende Fachgesellschaften. Sie lernen einen Therapieansatz kennen, der Ihren Patienten hilft, nicht mehr gegen sich selbst zu kämpfen, sondern trotz innerer Herausforderungen ein erfülltes Leben zu gestalten.