Das Immunsystem der Seele – Resilienztraining zwischen Coach und Couch

„Resilienz. Können Sie das Wort noch hören?“

Resilienz wissenschaftlich fundiert: von den Schutzfaktoren über Resilienzprofile bis zu evidenzbasierten Trainingsprogrammen für Therapie und Beratung.

Kaum ein psychologischer Begriff wird derzeit so inflationär gebraucht wie Resilienz, und kaum einer ist wissenschaftlich so spannend. Denn hinter dem Ratgeber-Hype steht ein präzises Konzept: Resilienz ist das Ergebnis eines dynamischen Anpassungsprozesses, der Erhalt oder die rasche Wiederherstellung psychischer Gesundheit trotz Widrigkeiten. Sie lässt sich nur beurteilen, wenn man die Stressoren kennt, denen ein Mensch ausgesetzt ist, und sie reicht über individuelle Fähigkeiten hinaus bis zu körperlicher Gesundheit und gesellschaftlichen Rahmenbedingungen.

Der Kurs vermittelt Geschichte, Konzept und die wichtigsten wissenschaftlichen Befunde der Resilienzforschung, einschließlich der biologischen Grundlagen. Sie lernen die zentralen psychosozialen Schutzfaktoren kennen, von Selbstwirksamkeit über Emotionsregulation bis zur Sinnorientierung, und üben in Fallarbeit, individuelle Resilienzprofile zu erstellen und daraus Interventionen abzuleiten. Moderne evidenzbasierte Trainingsprogramme werden vorgestellt und in Übungen erprobt. In Gruppenarbeit entwickeln Sie ein eigenes Resilienzprojekt für Ihr Setting, ob Praxis, Klinik, Schule oder Arbeitswelt.

Sie gewinnen ein fundiertes Fundament, um Resilienzförderung seriös zu planen und durchzuführen, jenseits von Küchenpsychologie.