Mut statt Muffensausen: Therapieansätze bei Prüfungsangst und Leistungsdruck

Prüfungsangst, Prokrastination und Leistungsdruck sind häufige Herausforderungen für Schüler, Studierende und Auszubildende. Aber auch in anderen Prüfungssituationen wie Fahrprüfungen, Bewerbungsgesprächen oder Assessments empfinden viele Menschen diese Hürden als unüberwindbar. Für Therapeuten bedeutet dies oft, kurzfristig und effizient zu handeln, da die nächste Prüfung meist schon bevorsteht. Die Anliegen sind häufig komplex und umfassen ein Geflecht von Themen, die sich gegenseitig beeinflussen und bedingen.

In diesem Kurs lernen Sie das mehrdimensionale Konzept der Fortbildung PAC® (Prüfungs- und Auftrittscoaching) kennen, das einen ganzheitlichen Ansatz für den Umgang mit Prüfungsangst und Prokrastination bietet. Die Arbeit im PAC®-Ansatz vereint verschiedene therapeutische Rollen: reflexionsfördernder Gesprächspartner, Vermittler von (Lern-)Techniken und Motivationscoach.

Im Kurs werden konkrete „hands-on“-Techniken vorgestellt und erprobt, darunter:

• Power-Talk und mentale Strategien zur Stärkung der Selbstmotivation
• Effektive Lerntechniken und Zeitplanungsmethoden
• Methoden zur Reflexion hemmender Glaubenssätze und familiärer Loyalitäten

Dieser Kurs vermittelt Ihnen praxisorientierte Werkzeuge, um Ihre Patienten effektiv und lösungsorientiert auf Prüfungen und herausfordernde Auftritte vorzubereiten.